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秋季变凉,坚持吃3种食物,滋润身心,改善肤色,提高免疫力_健康
发布日期:2020-09-20 02:34   来源:未知   阅读:

秋季变凉,坚持吃3种食物,滋润身心,改善肤色,提高免疫力

孩子们需要长身体,推荐食用红石榴 红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是绿茶中的3倍,维生素30倍,对于中和自由基,促进新陈代谢的效果非常显著,同时还能排除身体毒素,可谓女人不可缺的水果。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。

孩子在长身体的阶段,少不了枇杷枇杷富含粗纤维和矿物元素。每100克枇杷果肉中,就含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物。枇杷还含有维生素B1和维生素C,是很有效果的减肥果品。学会科学饮食,孩子身体更健康。

适合补身体的是苦瓜 中医认为苦瓜味苦,属寒性,入心、脾、胃三经,具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外,苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是,食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。

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